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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Barbade et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Barbade et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Saint-Marin : 05H00
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Barbade : 01H00
Saint-Marin : 06H00
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Barbade : 02H00
Saint-Marin : 07H00
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Barbade : 03H00
Saint-Marin : 08H00
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Barbade : 04H00
Saint-Marin : 09H00
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Barbade : 05H00
Saint-Marin : 10H00
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Barbade : 06H00
Saint-Marin : 11H00
-
Barbade : 07H00
Saint-Marin : 12H00
-
Barbade : 08H00
Saint-Marin : 13H00
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Barbade : 09H00
Saint-Marin : 14H00
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Barbade : 10H00
Saint-Marin : 15H00
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Barbade : 11H00
Saint-Marin : 16H00
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Barbade : 12H00
Saint-Marin : 17H00
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Barbade : 13H00
Saint-Marin : 18H00
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Barbade : 14H00
Saint-Marin : 19H00
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Barbade : 15H00
Saint-Marin : 20H00
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Barbade : 16H00
Saint-Marin : 21H00
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Barbade : 17H00
Saint-Marin : 22H00
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Barbade : 18H00
Saint-Marin : 23H00
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Barbade : 19H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Bridgetown ?
Si vous prenez un vol pour Bridgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Irène Müller