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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Barbade et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Pologne : 06H00
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Barbade : 01H00
Pologne : 07H00
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Barbade : 02H00
Pologne : 08H00
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Barbade : 03H00
Pologne : 09H00
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Barbade : 04H00
Pologne : 10H00
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Barbade : 05H00
Pologne : 11H00
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Barbade : 06H00
Pologne : 12H00
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Barbade : 07H00
Pologne : 13H00
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Barbade : 08H00
Pologne : 14H00
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Barbade : 09H00
Pologne : 15H00
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Barbade : 10H00
Pologne : 16H00
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Barbade : 11H00
Pologne : 17H00
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Barbade : 12H00
Pologne : 18H00
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Barbade : 13H00
Pologne : 19H00
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Barbade : 14H00
Pologne : 20H00
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Barbade : 15H00
Pologne : 21H00
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Barbade : 16H00
Pologne : 22H00
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Barbade : 17H00
Pologne : 23H00
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Barbade : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski