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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Barbade : 01H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Barbade : 02H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Barbade : 03H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Barbade : 04H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Barbade : 05H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Barbade : 06H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Barbade : 07H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Barbade : 08H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Barbade : 09H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Barbade : 10H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Barbade : 11H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Barbade : 12H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Barbade : 13H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Barbade : 14H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Barbade : 15H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Barbade : 16H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Barbade : 17H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bridgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Bridgetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev