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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Barbade et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Espagne : 05H00
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Barbade : 01H00
Espagne : 06H00
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Barbade : 02H00
Espagne : 07H00
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Barbade : 03H00
Espagne : 08H00
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Barbade : 04H00
Espagne : 09H00
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Barbade : 05H00
Espagne : 10H00
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Barbade : 06H00
Espagne : 11H00
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Barbade : 07H00
Espagne : 12H00
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Barbade : 08H00
Espagne : 13H00
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Barbade : 09H00
Espagne : 14H00
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Barbade : 10H00
Espagne : 15H00
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Barbade : 11H00
Espagne : 16H00
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Barbade : 12H00
Espagne : 17H00
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Barbade : 13H00
Espagne : 18H00
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Barbade : 14H00
Espagne : 19H00
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Barbade : 15H00
Espagne : 20H00
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Barbade : 16H00
Espagne : 21H00
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Barbade : 17H00
Espagne : 22H00
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Barbade : 18H00
Espagne : 23H00
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Barbade : 19H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bridgetown ?
Si vous prenez un vol pour Bridgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón