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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Saint-Marin : 04H00
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Uruguay : 01H00
Saint-Marin : 05H00
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Uruguay : 02H00
Saint-Marin : 06H00
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Uruguay : 03H00
Saint-Marin : 07H00
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Uruguay : 04H00
Saint-Marin : 08H00
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Uruguay : 05H00
Saint-Marin : 09H00
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Uruguay : 06H00
Saint-Marin : 10H00
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Uruguay : 07H00
Saint-Marin : 11H00
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Uruguay : 08H00
Saint-Marin : 12H00
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Uruguay : 09H00
Saint-Marin : 13H00
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Uruguay : 10H00
Saint-Marin : 14H00
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Uruguay : 11H00
Saint-Marin : 15H00
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Uruguay : 12H00
Saint-Marin : 16H00
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Uruguay : 13H00
Saint-Marin : 17H00
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Uruguay : 14H00
Saint-Marin : 18H00
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Uruguay : 15H00
Saint-Marin : 19H00
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Uruguay : 16H00
Saint-Marin : 20H00
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Uruguay : 17H00
Saint-Marin : 21H00
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Uruguay : 18H00
Saint-Marin : 22H00
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Uruguay : 19H00
Saint-Marin : 23H00
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Uruguay : 20H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Ioulia Tourtchynov