Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Suède : 05H00
-
Uruguay : 01H00
Suède : 06H00
-
Uruguay : 02H00
Suède : 07H00
-
Uruguay : 03H00
Suède : 08H00
-
Uruguay : 04H00
Suède : 09H00
-
Uruguay : 05H00
Suède : 10H00
-
Uruguay : 06H00
Suède : 11H00
-
Uruguay : 07H00
Suède : 12H00
-
Uruguay : 08H00
Suède : 13H00
-
Uruguay : 09H00
Suède : 14H00
-
Uruguay : 10H00
Suède : 15H00
-
Uruguay : 11H00
Suède : 16H00
-
Uruguay : 12H00
Suède : 17H00
-
Uruguay : 13H00
Suède : 18H00
-
Uruguay : 14H00
Suède : 19H00
-
Uruguay : 15H00
Suède : 20H00
-
Uruguay : 16H00
Suède : 21H00
-
Uruguay : 17H00
Suède : 22H00
-
Uruguay : 18H00
Suède : 23H00
-
Uruguay : 19H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 20H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson