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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Slovénie : 05H00
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Uruguay : 01H00
Slovénie : 06H00
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Uruguay : 02H00
Slovénie : 07H00
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Uruguay : 03H00
Slovénie : 08H00
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Uruguay : 04H00
Slovénie : 09H00
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Uruguay : 05H00
Slovénie : 10H00
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Uruguay : 06H00
Slovénie : 11H00
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Uruguay : 07H00
Slovénie : 12H00
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Uruguay : 08H00
Slovénie : 13H00
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Uruguay : 09H00
Slovénie : 14H00
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Uruguay : 10H00
Slovénie : 15H00
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Uruguay : 11H00
Slovénie : 16H00
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Uruguay : 12H00
Slovénie : 17H00
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Uruguay : 13H00
Slovénie : 18H00
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Uruguay : 14H00
Slovénie : 19H00
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Uruguay : 15H00
Slovénie : 20H00
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Uruguay : 16H00
Slovénie : 21H00
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Uruguay : 17H00
Slovénie : 22H00
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Uruguay : 18H00
Slovénie : 23H00
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Uruguay : 19H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovénie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovénie sans oublier Heure du Zenith en Slovénie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie également Durée du Jour en Slovénie, Passage à l'heure d'hiver en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Antti Risikko