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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
-
Uruguay : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
-
Uruguay : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Uruguay : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Uruguay : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Uruguay : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Uruguay : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Uruguay : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Uruguay : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Uruguay : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Uruguay : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Uruguay : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Uruguay : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Uruguay : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Uruguay : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Uruguay : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
-
Uruguay : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
-
Uruguay : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
-
Uruguay : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
-
Uruguay : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Uruguay : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Nicolae Grindeanu