Décalage Horaire entre l'Uruguay et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00

• Uruguay : 01H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00

• Uruguay : 02H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00

• Uruguay : 03H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00

• Uruguay : 04H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00

• Uruguay : 05H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00

• Uruguay : 06H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00

• Uruguay : 07H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00

• Uruguay : 08H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

• Uruguay : 09H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00

• Uruguay : 10H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00

• Uruguay : 11H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00

• Uruguay : 12H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 13H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 14H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 15H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 16H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 17H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Uruguay : 18H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Montevideo ?

Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yakutsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev