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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Pologne : 04H00
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Uruguay : 01H00
Pologne : 05H00
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Uruguay : 02H00
Pologne : 06H00
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Uruguay : 03H00
Pologne : 07H00
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Uruguay : 04H00
Pologne : 08H00
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Uruguay : 05H00
Pologne : 09H00
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Uruguay : 06H00
Pologne : 10H00
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Uruguay : 07H00
Pologne : 11H00
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Uruguay : 08H00
Pologne : 12H00
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Uruguay : 09H00
Pologne : 13H00
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Uruguay : 10H00
Pologne : 14H00
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Uruguay : 11H00
Pologne : 15H00
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Uruguay : 12H00
Pologne : 16H00
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Uruguay : 13H00
Pologne : 17H00
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Uruguay : 14H00
Pologne : 18H00
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Uruguay : 15H00
Pologne : 19H00
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Uruguay : 16H00
Pologne : 20H00
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Uruguay : 17H00
Pologne : 21H00
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Uruguay : 18H00
Pologne : 22H00
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Uruguay : 19H00
Pologne : 23H00
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Uruguay : 20H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki