Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Norvège : 04H00
-
Uruguay : 01H00
Norvège : 05H00
-
Uruguay : 02H00
Norvège : 06H00
-
Uruguay : 03H00
Norvège : 07H00
-
Uruguay : 04H00
Norvège : 08H00
-
Uruguay : 05H00
Norvège : 09H00
-
Uruguay : 06H00
Norvège : 10H00
-
Uruguay : 07H00
Norvège : 11H00
-
Uruguay : 08H00
Norvège : 12H00
-
Uruguay : 09H00
Norvège : 13H00
-
Uruguay : 10H00
Norvège : 14H00
-
Uruguay : 11H00
Norvège : 15H00
-
Uruguay : 12H00
Norvège : 16H00
-
Uruguay : 13H00
Norvège : 17H00
-
Uruguay : 14H00
Norvège : 18H00
-
Uruguay : 15H00
Norvège : 19H00
-
Uruguay : 16H00
Norvège : 20H00
-
Uruguay : 17H00
Norvège : 21H00
-
Uruguay : 18H00
Norvège : 22H00
-
Uruguay : 19H00
Norvège : 23H00
-
Uruguay : 20H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre