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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Uruguay : 01H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Uruguay : 02H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Uruguay : 03H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Uruguay : 04H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Uruguay : 05H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Uruguay : 06H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Uruguay : 07H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Uruguay : 08H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Uruguay : 09H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Uruguay : 10H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Uruguay : 11H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Uruguay : 12H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Uruguay : 13H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Uruguay : 14H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Uruguay : 15H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Uruguay : 16H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Uruguay : 17H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Uruguay : 18H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 20H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova