Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Uruguay et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 11H en Uruguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Montevideo et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre l'Uruguay et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Uruguay et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Bouriatie (Russie) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Uruguay.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Uruguayenne.
  • Uruguay : 00H00

    Bouriatie (Russie) : 11H00
  • Uruguay : 01H00

    Bouriatie (Russie) : 12H00
  • Uruguay : 02H00

    Bouriatie (Russie) : 13H00
  • Uruguay : 03H00

    Bouriatie (Russie) : 14H00
  • Uruguay : 04H00

    Bouriatie (Russie) : 15H00
  • Uruguay : 05H00

    Bouriatie (Russie) : 16H00
  • Uruguay : 06H00

    Bouriatie (Russie) : 17H00
  • Uruguay : 07H00

    Bouriatie (Russie) : 18H00
  • Uruguay : 08H00

    Bouriatie (Russie) : 19H00
  • Uruguay : 09H00

    Bouriatie (Russie) : 20H00
  • Uruguay : 10H00

    Bouriatie (Russie) : 21H00
  • Uruguay : 11H00

    Bouriatie (Russie) : 22H00
  • Uruguay : 12H00

    Bouriatie (Russie) : 23H00
  • Uruguay : 13H00

    Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 14H00

    Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 15H00

    Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 16H00

    Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 17H00

    Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 18H00

    Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 19H00

    Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 20H00

    Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 21H00

    Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 22H00

    Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 23H00

    Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Montevideo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Montevideo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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