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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Belgique : 04H00
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Uruguay : 01H00
Belgique : 05H00
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Uruguay : 02H00
Belgique : 06H00
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Uruguay : 03H00
Belgique : 07H00
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Uruguay : 04H00
Belgique : 08H00
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Uruguay : 05H00
Belgique : 09H00
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Uruguay : 06H00
Belgique : 10H00
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Uruguay : 07H00
Belgique : 11H00
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Uruguay : 08H00
Belgique : 12H00
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Uruguay : 09H00
Belgique : 13H00
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Uruguay : 10H00
Belgique : 14H00
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Uruguay : 11H00
Belgique : 15H00
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Uruguay : 12H00
Belgique : 16H00
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Uruguay : 13H00
Belgique : 17H00
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Uruguay : 14H00
Belgique : 18H00
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Uruguay : 15H00
Belgique : 19H00
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Uruguay : 16H00
Belgique : 20H00
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Uruguay : 17H00
Belgique : 21H00
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Uruguay : 18H00
Belgique : 22H00
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Uruguay : 19H00
Belgique : 23H00
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Uruguay : 20H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Belgique : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Belgique : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Bruxelles :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ainsi que Fuseau Horaire de la Belgique, Heure du lever du soleil en Belgique et surtout Heure du coucher du soleil en Belgique ou bien encore Heure du Zenith en Belgique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ainsi que Heure du Crépuscule en Belgique, Durée du Jour en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès