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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Estonie : 05H00
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Uruguay : 01H00
Estonie : 06H00
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Uruguay : 02H00
Estonie : 07H00
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Uruguay : 03H00
Estonie : 08H00
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Uruguay : 04H00
Estonie : 09H00
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Uruguay : 05H00
Estonie : 10H00
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Uruguay : 06H00
Estonie : 11H00
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Uruguay : 07H00
Estonie : 12H00
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Uruguay : 08H00
Estonie : 13H00
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Uruguay : 09H00
Estonie : 14H00
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Uruguay : 10H00
Estonie : 15H00
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Uruguay : 11H00
Estonie : 16H00
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Uruguay : 12H00
Estonie : 17H00
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Uruguay : 13H00
Estonie : 18H00
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Uruguay : 14H00
Estonie : 19H00
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Uruguay : 15H00
Estonie : 20H00
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Uruguay : 16H00
Estonie : 21H00
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Uruguay : 17H00
Estonie : 22H00
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Uruguay : 18H00
Estonie : 23H00
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Uruguay : 19H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Britt-Synnøve Stoltenberg