Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Uruguay : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Uruguay : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Uruguay : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Uruguay : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Uruguay : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Uruguay : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Uruguay : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Uruguay : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Uruguay : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Uruguay : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Uruguay : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Uruguay : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Uruguay : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Uruguay : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Uruguay : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Uruguay : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Uruguay : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Uruguay : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Uruguay : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Uruguay : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).