Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Albanie : 05H00
-
Uruguay : 01H00
Albanie : 06H00
-
Uruguay : 02H00
Albanie : 07H00
-
Uruguay : 03H00
Albanie : 08H00
-
Uruguay : 04H00
Albanie : 09H00
-
Uruguay : 05H00
Albanie : 10H00
-
Uruguay : 06H00
Albanie : 11H00
-
Uruguay : 07H00
Albanie : 12H00
-
Uruguay : 08H00
Albanie : 13H00
-
Uruguay : 09H00
Albanie : 14H00
-
Uruguay : 10H00
Albanie : 15H00
-
Uruguay : 11H00
Albanie : 16H00
-
Uruguay : 12H00
Albanie : 17H00
-
Uruguay : 13H00
Albanie : 18H00
-
Uruguay : 14H00
Albanie : 19H00
-
Uruguay : 15H00
Albanie : 20H00
-
Uruguay : 16H00
Albanie : 21H00
-
Uruguay : 17H00
Albanie : 22H00
-
Uruguay : 18H00
Albanie : 23H00
-
Uruguay : 19H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 20H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Carla Mattarella