Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Uruguay : 01H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Uruguay : 02H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Uruguay : 03H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Uruguay : 04H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Uruguay : 05H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Uruguay : 06H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Uruguay : 07H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Uruguay : 08H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Uruguay : 09H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Uruguay : 10H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Uruguay : 11H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Uruguay : 12H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Uruguay : 13H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Uruguay : 14H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Uruguay : 15H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Uruguay : 16H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Uruguay : 17H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Uruguay : 18H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Montevideo ?

Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova