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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Uruguay : 01H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Uruguay : 02H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Uruguay : 03H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Uruguay : 04H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Uruguay : 05H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Uruguay : 06H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Uruguay : 07H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Uruguay : 08H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Uruguay : 09H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Uruguay : 10H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Uruguay : 11H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Uruguay : 12H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Uruguay : 13H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Uruguay : 14H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Uruguay : 15H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Uruguay : 16H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Uruguay : 17H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Uruguay : 18H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova