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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Åland : 05H00
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Uruguay : 01H00
Åland : 06H00
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Uruguay : 02H00
Åland : 07H00
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Uruguay : 03H00
Åland : 08H00
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Uruguay : 04H00
Åland : 09H00
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Uruguay : 05H00
Åland : 10H00
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Uruguay : 06H00
Åland : 11H00
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Uruguay : 07H00
Åland : 12H00
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Uruguay : 08H00
Åland : 13H00
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Uruguay : 09H00
Åland : 14H00
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Uruguay : 10H00
Åland : 15H00
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Uruguay : 11H00
Åland : 16H00
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Uruguay : 12H00
Åland : 17H00
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Uruguay : 13H00
Åland : 18H00
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Uruguay : 14H00
Åland : 19H00
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Uruguay : 15H00
Åland : 20H00
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Uruguay : 16H00
Åland : 21H00
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Uruguay : 17H00
Åland : 22H00
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Uruguay : 18H00
Åland : 23H00
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Uruguay : 19H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et Fuseau Horaire de Åland sans oublier Heure du lever du soleil à Åland ainsi que Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ainsi que Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Åland également Passage à l'heure d'été à Åland.
Eva Carlsson