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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Ukraine : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Ukraine : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Ukraine : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Ukraine : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Ukraine : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Ukraine : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Ukraine : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Ukraine : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Ukraine : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Ukraine : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Ukraine : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Ukraine : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Ukraine : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Ukraine : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Ukraine : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Ukraine : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Ukraine : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Ukraine : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Ukraine : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Ukraine : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Ukraine : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Ukraine : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Ukraine : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Kiev / Kyiv ?
Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev