Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Ukraine : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Ukraine : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Ukraine : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Ukraine : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Ukraine : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Ukraine : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Ukraine : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Ukraine : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Ukraine : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Ukraine : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Ukraine : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Ukraine : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Ukraine : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Ukraine : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Ukraine : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Ukraine : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Ukraine : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Ukraine : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Ukraine : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Ukraine : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Ukraine : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Ukraine : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
-
Ukraine : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Kiev / Kyiv ?
Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova