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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
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Ukraine : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Ukraine : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Ukraine : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Ukraine : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Ukraine : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Ukraine : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Ukraine : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Ukraine : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Ukraine : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Ukraine : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Ukraine : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Ukraine : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Ukraine : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Ukraine : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Ukraine : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Ukraine : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Ukraine : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Ukraine : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Ukraine : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Ukraine : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Ukraine : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Ukraine : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Ukraine : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Kiev / Kyiv ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kiev / Kyiv en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie), Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova