Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Ukraine : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Ukraine : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Ukraine : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Ukraine : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Ukraine : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Ukraine : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Ukraine : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Ukraine : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Ukraine : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Ukraine : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Ukraine : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Ukraine : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Ukraine : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Ukraine : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Ukraine : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Ukraine : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Ukraine : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Ukraine : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Ukraine : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Ukraine : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Ukraine : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Ukraine : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Ukraine : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Ukraine : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Kiev / Kyiv ?

Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev