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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Ukraine : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Ukraine : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Ukraine : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Ukraine : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Ukraine : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Ukraine : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Ukraine : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Ukraine : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Ukraine : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Ukraine : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Ukraine : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Ukraine : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Ukraine : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Ukraine : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Ukraine : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Ukraine : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Ukraine : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Ukraine : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Ukraine : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Ukraine : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Ukraine : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Ukraine : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Ukraine : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Kiev / Kyiv ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Kiev / Kyiv, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev