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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Ukraine : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Ukraine : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Ukraine : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Ukraine : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Ukraine : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Ukraine : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Ukraine : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Ukraine : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Ukraine : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Ukraine : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Ukraine : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Ukraine : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Ukraine : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Ukraine : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Ukraine : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Ukraine : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Ukraine : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Ukraine : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Ukraine : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Ukraine : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Ukraine : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Ukraine : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Ukraine : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Kiev / Kyiv ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev