Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Saint-Marin

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Saint-Marin Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Saint-Marin : 00H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Saint-Marin : 01H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Saint-Marin : 02H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Saint-Marin : 03H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Saint-Marin : 04H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Saint-Marin : 05H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Saint-Marin : 06H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Saint-Marin : 07H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Saint-Marin : 08H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Saint-Marin : 09H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Saint-Marin : 10H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Saint-Marin : 11H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Saint-Marin : 12H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Saint-Marin : 13H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Saint-Marin : 14H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Saint-Marin : 15H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Saint-Marin : 16H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Saint-Marin : 17H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Saint-Marin : 18H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Saint-Marin : 19H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Saint-Marin : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 27/05/2022 - 00:03

Emmanuel Casteix