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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Majorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Majorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Majorque (Espagne) : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Majorque (Espagne) : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Majorque (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Majorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne), Heure du Zenith à Majorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) et Durée du Jour à Majorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez