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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Monténégro : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Monténégro : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Monténégro : 01H00
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Ouzbékistan : 05H00
Monténégro : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Monténégro : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Monténégro : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Monténégro : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Monténégro : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Monténégro : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Monténégro : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Monténégro : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Monténégro : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Monténégro : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Monténégro : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Monténégro : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Monténégro : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Monténégro : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Monténégro : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Monténégro : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Monténégro : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Monténégro : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Monténégro : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro mais aussi Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro également Heure du coucher du soleil au Monténégro et Heure du Zenith au Monténégro ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et Heure du Crépuscule au Monténégro et Durée du Jour au Monténégro également Passage à l'heure d'hiver au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Micheál Humphreys