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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Suède : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Suède : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Suède : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Suède : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Suède : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Suède : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Suède : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Suède : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Suède : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Suède : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Suède : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Suède : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Suède : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Suède : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Suède : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Suède : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Suède : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Suède : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Suède : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Suède : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson