Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Novorussie / Nouvelle Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Novorussie / Nouvelle Russie ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Tachkent ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Novorussie / Nouvelle Russie ou votre retour à Tachkent :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Novorussie / Nouvelle Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie également Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie et Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.