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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Norvège : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Norvège : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Norvège : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Norvège : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Norvège : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Norvège : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Norvège : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Norvège : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Norvège : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Norvège : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Norvège : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Norvège : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Norvège : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Norvège : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Norvège : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Norvège : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Norvège : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Norvège : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Norvège : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Norvège : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre