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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Khakassie (Russie) : 02H00
-
Ouzbékistan : 01H00
Khakassie (Russie) : 03H00
-
Ouzbékistan : 02H00
Khakassie (Russie) : 04H00
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Ouzbékistan : 03H00
Khakassie (Russie) : 05H00
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Ouzbékistan : 04H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Khakassie (Russie) : 11H00
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Ouzbékistan : 10H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Ouzbékistan : 13H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Ouzbékistan : 15H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Ouzbékistan : 16H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Ouzbékistan : 17H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Khakassie (Russie) : 20H00
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Ouzbékistan : 19H00
Khakassie (Russie) : 21H00
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Ouzbékistan : 20H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Ouzbékistan : 21H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Ouzbékistan : 22H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova