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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Belgique : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Belgique : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Belgique : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Belgique : 01H00
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Ouzbékistan : 05H00
Belgique : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Belgique : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Belgique : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Belgique : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Belgique : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Belgique : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Belgique : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Belgique : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Belgique : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Belgique : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Belgique : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Belgique : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Belgique : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Belgique : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Belgique : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Belgique : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Belgique : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Belgique : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Belgique : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bruxelles ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ou bien encore Fuseau Horaire de la Belgique et Heure du lever du soleil en Belgique, Heure du coucher du soleil en Belgique ainsi que Heure du Zenith en Belgique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ou bien encore Heure du Crépuscule en Belgique ou bien encore Durée du Jour en Belgique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès