Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Irlande : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Irlande : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Irlande : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Irlande : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Irlande : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Irlande : 03H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Irlande : 04H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Irlande : 05H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Irlande : 06H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Irlande : 07H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Irlande : 08H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Irlande : 09H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Irlande : 10H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Irlande : 11H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Irlande : 12H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Irlande : 13H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Irlande : 14H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Irlande : 15H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Irlande : 16H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Irlande : 17H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Irlande : 18H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Irlande : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dublin ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande mais aussi Fuseau Horaire d'Irlande mais aussi Heure du lever du soleil en Irlande sans oublier Heure du coucher du soleil en Irlande mais aussi Heure du Zenith en Irlande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande sans oublier Heure du Crépuscule en Irlande sans oublier Durée du Jour en Irlande également Passage à l'heure d'hiver en Irlande, Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins