Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Ouzbékistan : 01H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Ouzbékistan : 02H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Salekhard :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev