Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Ouzbékistan : 01H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Ouzbékistan : 02H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Tachkent ?

Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev