Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Albanie : 00H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Albanie : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Albanie : 02H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Albanie : 03H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Albanie : 04H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Albanie : 05H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Albanie : 06H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Albanie : 07H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Albanie : 08H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Albanie : 09H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Albanie : 10H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Albanie : 11H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Albanie : 12H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Albanie : 13H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Albanie : 14H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Albanie : 15H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Albanie : 16H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Albanie : 17H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Albanie : 18H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Albanie : 19H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Albanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie et surtout Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Eva Carlsson