Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Gibraltar

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Gibraltar ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Gibraltar Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Gibraltar : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Gibraltar : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Gibraltar : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Gibraltar : 00H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Gibraltar : 01H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Gibraltar : 02H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Gibraltar : 03H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Gibraltar : 04H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Gibraltar : 05H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Gibraltar : 06H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Gibraltar : 07H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Gibraltar : 08H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Gibraltar : 09H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Gibraltar : 10H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Gibraltar : 11H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Gibraltar : 12H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Gibraltar : 13H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Gibraltar : 14H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Gibraltar : 15H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Gibraltar : 16H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Gibraltar : 17H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Gibraltar : 18H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Gibraltar : 19H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Gibraltar : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gibraltar ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar et surtout Fuseau Horaire de Gibraltar mais aussi Heure du lever du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du coucher du soleil à Gibraltar, Heure du Zenith à Gibraltar, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar sans oublier Heure du Crépuscule à Gibraltar ou bien encore Durée du Jour à Gibraltar ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar et Passage à l'heure d'été à Gibraltar.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Jens Støre