Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Frioul-Vénétie Julienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Frioul-Vénétie Julienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 03H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 04H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 05H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 06H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 07H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 08H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 09H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 10H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 11H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 12H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 13H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 14H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 15H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 16H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 17H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 18H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trieste depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Trieste ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trieste
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure Actuelle Locale à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Heure du lever du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) mais aussi Heure du Zenith à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et surtout Durée du Jour à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Passage à l'heure d'hiver à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été à Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
Luigi Berlusconi