Décalage Horaire entre l'Ouganda et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Ouganda : 02H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Ouganda : 03H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Ouganda : 04H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Ouganda : 05H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Ouganda : 06H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Ouganda : 07H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Ouganda : 08H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Ouganda : 09H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Ouganda : 10H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Ouganda : 11H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Ouganda : 12H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Ouganda : 13H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Ouganda : 14H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Ouganda : 15H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Ouganda : 16H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Ouganda : 17H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Ouganda : 18H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Ouganda : 19H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Ouganda : 20H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Ouganda : 21H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Ouganda : 22H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Ouganda : 23H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez