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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Pays-Bas : 00H00
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Ouganda : 03H00
Pays-Bas : 01H00
-
Ouganda : 04H00
Pays-Bas : 02H00
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Ouganda : 05H00
Pays-Bas : 03H00
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Ouganda : 06H00
Pays-Bas : 04H00
-
Ouganda : 07H00
Pays-Bas : 05H00
-
Ouganda : 08H00
Pays-Bas : 06H00
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Ouganda : 09H00
Pays-Bas : 07H00
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Ouganda : 10H00
Pays-Bas : 08H00
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Ouganda : 11H00
Pays-Bas : 09H00
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Ouganda : 12H00
Pays-Bas : 10H00
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Ouganda : 13H00
Pays-Bas : 11H00
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Ouganda : 14H00
Pays-Bas : 12H00
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Ouganda : 15H00
Pays-Bas : 13H00
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Ouganda : 16H00
Pays-Bas : 14H00
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Ouganda : 17H00
Pays-Bas : 15H00
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Ouganda : 18H00
Pays-Bas : 16H00
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Ouganda : 19H00
Pays-Bas : 17H00
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Ouganda : 20H00
Pays-Bas : 18H00
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Ouganda : 21H00
Pays-Bas : 19H00
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Ouganda : 22H00
Pays-Bas : 20H00
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Ouganda : 23H00
Pays-Bas : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas, Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du Zenith aux Pays-Bas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen