Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 2H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Palma, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Baléares (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Ouganda : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Ouganda : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Ouganda : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Ouganda : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Ouganda : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Ouganda : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Ouganda : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Ouganda : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Ouganda : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Ouganda : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Ouganda : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Ouganda : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Ouganda : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Ouganda : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Ouganda : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Ouganda : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Ouganda : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Ouganda : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Ouganda : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Ouganda : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Ouganda : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Palma :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) et Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

Suggestions