Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Touva (Touvanie) (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00

• Ouganda : 01H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

• Ouganda : 02H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00

• Ouganda : 03H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

• Ouganda : 04H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00

• Ouganda : 05H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00

• Ouganda : 06H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00

• Ouganda : 07H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00

• Ouganda : 08H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00

• Ouganda : 09H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00

• Ouganda : 10H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00

• Ouganda : 11H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00

• Ouganda : 12H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00

• Ouganda : 13H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00

• Ouganda : 14H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00

• Ouganda : 15H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00

• Ouganda : 16H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00

• Ouganda : 17H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00

• Ouganda : 18H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00

• Ouganda : 19H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00

• Ouganda : 20H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Ouganda : 21H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Ouganda : 22H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Ouganda : 23H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Touva (Touvanie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) également Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova