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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Russie : 00H00
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Ouganda : 01H00
Russie : 01H00
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Ouganda : 02H00
Russie : 02H00
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Ouganda : 03H00
Russie : 03H00
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Ouganda : 04H00
Russie : 04H00
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Ouganda : 05H00
Russie : 05H00
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Ouganda : 06H00
Russie : 06H00
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Ouganda : 07H00
Russie : 07H00
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Ouganda : 08H00
Russie : 08H00
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Ouganda : 09H00
Russie : 09H00
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Ouganda : 10H00
Russie : 10H00
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Ouganda : 11H00
Russie : 11H00
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Ouganda : 12H00
Russie : 12H00
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Ouganda : 13H00
Russie : 13H00
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Ouganda : 14H00
Russie : 14H00
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Ouganda : 15H00
Russie : 15H00
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Ouganda : 16H00
Russie : 16H00
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Ouganda : 17H00
Russie : 17H00
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Ouganda : 18H00
Russie : 18H00
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Ouganda : 19H00
Russie : 19H00
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Ouganda : 20H00
Russie : 20H00
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Ouganda : 21H00
Russie : 21H00
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Ouganda : 22H00
Russie : 22H00
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Ouganda : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie également Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev