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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Russie : 00H00
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Ouganda : 01H00
Russie : 01H00
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Ouganda : 02H00
Russie : 02H00
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Ouganda : 03H00
Russie : 03H00
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Ouganda : 04H00
Russie : 04H00
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Ouganda : 05H00
Russie : 05H00
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Ouganda : 06H00
Russie : 06H00
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Ouganda : 07H00
Russie : 07H00
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Ouganda : 08H00
Russie : 08H00
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Ouganda : 09H00
Russie : 09H00
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Ouganda : 10H00
Russie : 10H00
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Ouganda : 11H00
Russie : 11H00
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Ouganda : 12H00
Russie : 12H00
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Ouganda : 13H00
Russie : 13H00
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Ouganda : 14H00
Russie : 14H00
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Ouganda : 15H00
Russie : 15H00
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Ouganda : 16H00
Russie : 16H00
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Ouganda : 17H00
Russie : 17H00
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Ouganda : 18H00
Russie : 18H00
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Ouganda : 19H00
Russie : 19H00
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Ouganda : 20H00
Russie : 20H00
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Ouganda : 21H00
Russie : 21H00
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Ouganda : 22H00
Russie : 22H00
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Ouganda : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev