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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00
-
Ouganda : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Ouganda : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
-
Ouganda : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
-
Ouganda : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
-
Ouganda : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
-
Ouganda : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Ouganda : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Ouganda : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Ouganda : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Ouganda : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Ouganda : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Ouganda : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Ouganda : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Ouganda : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Ouganda : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Ouganda : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Ouganda : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Ouganda : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Ouganda : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
-
Ouganda : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
-
Ouganda : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banja Luka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Nicolae Grindeanu