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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Norvège : 00H00
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Ouganda : 03H00
Norvège : 01H00
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Ouganda : 04H00
Norvège : 02H00
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Ouganda : 05H00
Norvège : 03H00
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Ouganda : 06H00
Norvège : 04H00
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Ouganda : 07H00
Norvège : 05H00
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Ouganda : 08H00
Norvège : 06H00
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Ouganda : 09H00
Norvège : 07H00
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Ouganda : 10H00
Norvège : 08H00
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Ouganda : 11H00
Norvège : 09H00
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Ouganda : 12H00
Norvège : 10H00
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Ouganda : 13H00
Norvège : 11H00
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Ouganda : 14H00
Norvège : 12H00
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Ouganda : 15H00
Norvège : 13H00
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Ouganda : 16H00
Norvège : 14H00
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Ouganda : 17H00
Norvège : 15H00
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Ouganda : 18H00
Norvège : 16H00
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Ouganda : 19H00
Norvège : 17H00
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Ouganda : 20H00
Norvège : 18H00
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Ouganda : 21H00
Norvège : 19H00
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Ouganda : 22H00
Norvège : 20H00
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Ouganda : 23H00
Norvège : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège également Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège sans oublier Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège également Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg