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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Ouganda : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Ouganda : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Ouganda : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Ouganda : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Ouganda : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Ouganda : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Ouganda : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Ouganda : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Ouganda : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Ouganda : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Ouganda : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Ouganda : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Ouganda : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Ouganda : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Ouganda : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Ouganda : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Ouganda : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Ouganda : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Ouganda : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Ouganda : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Ouganda : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Ouganda : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Ouganda : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Elista :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev