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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Irlande : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Irlande : 00H00
-
Ouganda : 04H00
Irlande : 01H00
-
Ouganda : 05H00
Irlande : 02H00
-
Ouganda : 06H00
Irlande : 03H00
-
Ouganda : 07H00
Irlande : 04H00
-
Ouganda : 08H00
Irlande : 05H00
-
Ouganda : 09H00
Irlande : 06H00
-
Ouganda : 10H00
Irlande : 07H00
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Ouganda : 11H00
Irlande : 08H00
-
Ouganda : 12H00
Irlande : 09H00
-
Ouganda : 13H00
Irlande : 10H00
-
Ouganda : 14H00
Irlande : 11H00
-
Ouganda : 15H00
Irlande : 12H00
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Ouganda : 16H00
Irlande : 13H00
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Ouganda : 17H00
Irlande : 14H00
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Ouganda : 18H00
Irlande : 15H00
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Ouganda : 19H00
Irlande : 16H00
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Ouganda : 20H00
Irlande : 17H00
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Ouganda : 21H00
Irlande : 18H00
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Ouganda : 22H00
Irlande : 19H00
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Ouganda : 23H00
Irlande : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Dublin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande sans oublier Fuseau Horaire d'Irlande ou bien encore Heure du lever du soleil en Irlande et surtout Heure du coucher du soleil en Irlande, Heure du Zenith en Irlande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande également Heure du Crépuscule en Irlande et surtout Durée du Jour en Irlande et Passage à l'heure d'hiver en Irlande mais aussi Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins