Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Estonie : 00H00
-
Ouganda : 02H00
Estonie : 01H00
-
Ouganda : 03H00
Estonie : 02H00
-
Ouganda : 04H00
Estonie : 03H00
-
Ouganda : 05H00
Estonie : 04H00
-
Ouganda : 06H00
Estonie : 05H00
-
Ouganda : 07H00
Estonie : 06H00
-
Ouganda : 08H00
Estonie : 07H00
-
Ouganda : 09H00
Estonie : 08H00
-
Ouganda : 10H00
Estonie : 09H00
-
Ouganda : 11H00
Estonie : 10H00
-
Ouganda : 12H00
Estonie : 11H00
-
Ouganda : 13H00
Estonie : 12H00
-
Ouganda : 14H00
Estonie : 13H00
-
Ouganda : 15H00
Estonie : 14H00
-
Ouganda : 16H00
Estonie : 15H00
-
Ouganda : 17H00
Estonie : 16H00
-
Ouganda : 18H00
Estonie : 17H00
-
Ouganda : 19H00
Estonie : 18H00
-
Ouganda : 20H00
Estonie : 19H00
-
Ouganda : 21H00
Estonie : 20H00
-
Ouganda : 22H00
Estonie : 21H00
-
Ouganda : 23H00
Estonie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Elizabeth Wilson