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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Allemagne : 00H00
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Ouganda : 02H00
Allemagne : 01H00
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Ouganda : 03H00
Allemagne : 02H00
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Ouganda : 04H00
Allemagne : 03H00
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Ouganda : 05H00
Allemagne : 04H00
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Ouganda : 06H00
Allemagne : 05H00
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Ouganda : 07H00
Allemagne : 06H00
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Ouganda : 08H00
Allemagne : 07H00
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Ouganda : 09H00
Allemagne : 08H00
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Ouganda : 10H00
Allemagne : 09H00
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Ouganda : 11H00
Allemagne : 10H00
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Ouganda : 12H00
Allemagne : 11H00
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Ouganda : 13H00
Allemagne : 12H00
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Ouganda : 14H00
Allemagne : 13H00
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Ouganda : 15H00
Allemagne : 14H00
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Ouganda : 16H00
Allemagne : 15H00
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Ouganda : 17H00
Allemagne : 16H00
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Ouganda : 18H00
Allemagne : 17H00
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Ouganda : 19H00
Allemagne : 18H00
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Ouganda : 20H00
Allemagne : 19H00
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Ouganda : 21H00
Allemagne : 20H00
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Ouganda : 22H00
Allemagne : 21H00
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Ouganda : 23H00
Allemagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne et surtout Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne également Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel