Décalage Horaire entre l'Ouganda et Guernesey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Guernesey ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Guernesey Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Guernesey : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Guernesey : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Guernesey : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Guernesey : 00H00

• Ouganda : 04H00

  Guernesey : 01H00

• Ouganda : 05H00

  Guernesey : 02H00

• Ouganda : 06H00

  Guernesey : 03H00

• Ouganda : 07H00

  Guernesey : 04H00

• Ouganda : 08H00

  Guernesey : 05H00

• Ouganda : 09H00

  Guernesey : 06H00

• Ouganda : 10H00

  Guernesey : 07H00

• Ouganda : 11H00

  Guernesey : 08H00

• Ouganda : 12H00

  Guernesey : 09H00

• Ouganda : 13H00

  Guernesey : 10H00

• Ouganda : 14H00

  Guernesey : 11H00

• Ouganda : 15H00

  Guernesey : 12H00

• Ouganda : 16H00

  Guernesey : 13H00

• Ouganda : 17H00

  Guernesey : 14H00

• Ouganda : 18H00

  Guernesey : 15H00

• Ouganda : 19H00

  Guernesey : 16H00

• Ouganda : 20H00

  Guernesey : 17H00

• Ouganda : 21H00

  Guernesey : 18H00

• Ouganda : 22H00

  Guernesey : 19H00

• Ouganda : 23H00

  Guernesey : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey mais aussi Heure du lever du soleil à Guernesey mais aussi Heure du coucher du soleil à Guernesey également Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey, Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Ánna Sakellaropoúlou