Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Italie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
-
Italie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
-
Italie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
-
Italie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
Italie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
-
Italie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
-
Italie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Italie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Italie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Italie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Italie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Italie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Italie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Italie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Italie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Italie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Italie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Italie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Italie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Italie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Italie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Italie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Italie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
-
Italie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Micheál Humphreys